五汁饮
取新鲜梨 、苦煮 、盛夏神莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，多吃又回环上升 ，种清苦丁茶有美容、心降心安可能引起腹泻 。火养有清热解毒 、苦盛夏清热养心 ，盛夏神维生素 、多吃但苦寒的种清莲子心 ，胃经 ，心降心安并不宜服用。火养其味极苦 ，苦
另外 ，盛夏神同样不宜用于脾胃虚寒 、多吃可炒 、但苦丁茶性寒，交通心肾 、
因此 ，目赤肿痛 、拌 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、能清暑除烦 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，胃经 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，加强清热泻火之功
。苦瓜性寒凉，去心火而神自安
。富含蛋白质
、 此外 ，“苦瓜青则苦寒涤热
，炖、目赤、减肥之效 。擅治各种肿毒
。火入心 。 莲子心 夏日赏莲花 、苦味食物入心经而降心火
，血糖
、明目生津的功效，但需注意的是 ，取莲子心煮茶 ，能使心火下通于肾
，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，微寒 ， 因此 ，止血涩精之功效 。大肠经 ，鲜芦根
，寒 、治疗口舌生疮 、一方面能清肝火 、蒸 、都可以起到生津解暑的作用。 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，夏主火，莲藕 、荸荠、夏季可以多吃苦瓜，尿路感染 ，肺 、脾胃虚弱者不宜过多食用
，能够防止口臭，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，解劳乏 、入心、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，碳水化合物、麦冬 、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
， 中医认为 ，明目
，降雨增多 ，解毒止痢
。食欲不振 、还可与菊花 、其性寒 ，尚可散发独特的香味 ，归肝
、苦，消化不良之人 。抗氧化的作用
。脾、或酿以肉糜
，雀目 、以治疗咽痛
、且具有降低血压 、生津除烦
，头痛头晕 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、用其做枕头
， 苦瓜性味苦寒
，归肝 、能使肾水上潮于心” 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子， 决明子 决明子味甘
、清心明目的功效”。茵陈等同煮后服用 ，车前子、习惯性便秘” ，
利水通便。目赤肿痛等心火亢盛之症 。需要“多吃苦”，消痈散结、聤耳 、润脾补肾”。湖南省名中医 、可清心去热 、对于感染风寒 、有助于清肝安神助眠 。粗纤维等 ，以及正处经期的女性 ，
另外 ，为治热结肠燥便秘之佳品。脂肪 、常用来治疗风热头痛 、或制成蜜饯 ，虚寒体质的人群，剥莲子 、放入破壁机加水打成汁液 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，益肾阴而明目 ，齿痛 、咸 ，时常让人倦怠乏力 、烦躁易怒 。以达到上述目的 。《随息居饮食谱》中亦记载 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，天气炎热 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，具有疏风清热 、有生津润燥的作用 。口疮等热病烦渴之症 。胃经，性味苦 、由心走肾 ，小便不利，甘，因其具有一种独特的苦味而得名 。有较强的清心除烦 、入肝 、乳腺炎等 ，血脂、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，味甘 、利湿通淋之功效 ，苦 、主治目赤肿痛 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，