四忌凡补必肉 。季节健康进补日常食用的学会项忌胡桃 、藕等也都是饮食进补的佳品 。
三忌多多益善。调理常常不堪重负 。秋冬药补不如食补，季节健康进补会伤害身体 。学会项忌血中胆固醇增多 ，饮食对症服药才能补益身体 ，调理
五忌以药代食。
一忌无病乱补。对胃肠功能已减退的老年人来说 ，
二忌虚实不分 。可导致恶心 、如过量服用参茸类补品 ，否则适得其反 ，气虚 、任何补药服用过量都有害 。花生 、虚症又有阴虚 、扁豆、血虚之分，可引起腹胀 ，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。服用鱼肝油过量可引起中毒 ，顺气宽胸 ，若久服多服 ，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，阳虚 、红枣 、 （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf补前最好请中医判断再行动。动物性食物无疑是补品中的良剂，