5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 韭菜去根洗净后切成小段

韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　7、自制韭菜

　　配料
：盐、提神

　　8
 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

　　6、分钟

自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜

　　4
、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制香油、提神盛出食用。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜
。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　2 、

　　5、

　　3 、炒锅加热后倒入适量食用油。