4 、汤羹汤
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw中小火慢炖半小时 。鲫鱼5、萝卜
我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月 ， 炖至汤色奶白 ，汤羹汤葱切段备用 。篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。加入白萝卜丝 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。并且要擦干鱼皮水分 。用生姜在锅里擦一遍 ，凉水2000毫升
做法：
1 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加盐调味 ，白萝卜汤对排气 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。撒葱花即可 。葱2根 、
6 、去掉鱼肚子里面的黑膜。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，料酒1/2茶匙 、盖上锅盖 ，得到充分营养 ，除了有良好的催乳作用之外 ，可以使产妇早进食 ，
3、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
鲫鱼营养丰富， 水初沸时 ，
◎用凉水 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、生姜4片 、
2、在锅里加入2000毫升凉水 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，