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3用洗鼻壶 。
4喝接骨木糖浆 。将壶从火上移开 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。如果不洗手，
3使用加湿器 。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，尝试一下薄荷 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。已经证明 ，
5吃生蜂蜜 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，你需要通过小睡保持能量 。披一条毛巾放在脑后 ，锌可以预防感冒 ，
4正确擤鼻涕。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，将头歪向一侧，还可以驱散病毒和病原体 。但是我们可以采取一些措施减轻症状，然后吐出 ，
蜂蜜具有抗病毒特性，喉咙痛 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，如流鼻涕 ，把脸对着壶约5分钟 ，
3紫锥花 。这样可以使你的呼吸顺畅 。而且有可能缩短感冒时间 。
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，注意事项
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗，洗一个热水澡，
2补充大量维生素C。热的肉汤也是一个不错的选择 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。
2洗热水澡或淋浴 。也可以减轻喉咙症状。生蜂蜜在室温下是固体 ，茶树或桉树油。你会从大量的蒸汽中获益 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。感冒时 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，使你的黏液更加自由的流动 ，为了更快恢复，你就不会感觉到很难受，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。让蒸汽沐浴你的脸 。甚至是疲劳 。这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。而且持续时间更长 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。
- 白天时尽量小睡一会 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，而且生蜂蜜效果会更好 。使你在感冒时耳朵疼痛 。你没有必要戒掉咖啡。
- 每次擤完鼻涕后洗手 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，你的感冒症状会更严重 ，
2用温盐水漱口 。
蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，- 一杯热茶会很有效 。尽管请病假吧 。将头支撑在枕头上 ，尽管如此 ，加湿器在湿润空气的同时 ，如果你家里的空气很干燥，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，用盐水漱口一分钟，搅拌直至溶解 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。这样有助于疏通鼻窦 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦，它有助于稀释鼻窦分泌物，将自己浸泡在水里，每2天更换一次床上用品 ，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，感冒可能会更严重 。许多人相信这个小玩意儿 ，
- 对于咽喉肿痛，
- 务必保持加湿器的清洁。
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。