4 、荔枝 、生素食物龙须菜 、生素食物榴莲 、生素食物龙眼 、生素食物腰果 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物川七、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
生素食物韭菜、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物腐竹 、生素食物李子 、生素食物山竹 、生素食物黑枣等 。芽菜 、草莓 、核桃等；3 、木瓜、豆浆 、油菜花、
1、水果 ：金橘 、豆类
：豆腐 、罗勒 、红苋菜
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含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。大豆卵磷脂等；
2 、释迦 、红枣 、