清洗干净，节后撕成小朵；

　　3、清肠洋葱切片、燃脂添加盐、必备糖 、菜洋葱拌沥干水分备用；

　　4 、木耳黑木耳用凉水泡发半天；

　　2、节后生抽 、清肠陈醋和香油拌匀即可 。燃脂

　　原料 ：干黑木耳、必备香菜切段备用；

　　5、菜洋葱拌

木耳入开水锅中焯一下  ，节后香菜 。清肠捞出过凉开水，燃脂

　　做法 ：

　　1 、以上原料混合，紫皮洋葱 、