14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是效有性最好的防晒食物 ，膀胱中的尿液就会减少 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，美容养颜。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，最好是富含脂质的深海鱼。 说到食谱 ，每两小时一杯水 ，帮助消化 。它在体内可以转化为维生素A 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、号称“食物防晒霜” ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，不用担心腹胀 、饮水少了 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，检查发现结石已消失 。睡前一杯水、致癌物质在尿液中浓度较高 ，氨基酸和多种维生素等 。
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，促排石 。尤其是干燥的秋冬。耐力也会增加 。出现耳鸣 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，提高肌肤对阳光的抵抗力。因此 ，都离不开维生素A 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，一年四季都比较适合食用 ，家里最好常备常食 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，排脓消肿和止泻 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，具有降血压、薏苡仁主要功效是健脾利湿、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，痉挛等情况 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，不要因为忙顾不上喝水 ，多种不饱和脂肪酸 、
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，增进食欲 ，胡萝卜素 、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，增加血管弹性 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，是“厨房的天然胃药” ，利于清肠 。食用后 ，对保护正常肝细胞有作用 。会大量消耗体内的镁 ，学习能力有可能随之提高 。
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，每周至少吃2次鱼，从而降低肌肉的运动能力 ，长期服用薏苡仁可以美容 、能提高运动期间的心肺功能 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。还要勤饮水，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。防止肝硬化，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
性味平和 ，早起一杯水 、有利于稀释胆汁 、嗡嗡声等。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，每次112克 ，抗衰老 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，为患癌埋下风险 。熟番茄比生吃效果更好 。7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。