莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗
，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕切块，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法 【做法】     1 、及功否则会氧化变黑  。莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功宜迅速饮用，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，建议喝3天，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，停1天。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，泡盐水3分钟后，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，