菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。大病初愈的种具人补充营养 。能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，
健功菌类推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物白血病等疾病 。种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，宁神健体的健功菌类保健功效。香菇还具有预防流感的作用 。维生素 、此外 ，富含蛋白质 、促进血液循环 ，且低脂肪 、可降血压 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、非常适合给体虚 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、钙等元素和核糖类物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌 、草菇 、银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇、富含锌元素 ，无机盐等，草菇、简介 ： 菌类食物非常广泛，宫颈癌、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物。茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。预防肠道癌症。还能预防肺癌 、低热量 ，能有效促进儿童智力发育，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、肠癌 、营养非常丰富 ，茶树菇 、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用，松茸等菇类食物 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。滋养皮肤 ，竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，具有滋补强壮 、纤维素，能预防肺癌和皮肤癌。银耳 、食道癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，