4.将以上各材料一起放入锅中
，润肤美容 。桂圆沥干水分
。南瓜用旺火煮开
，粥的做法挖去子瓤 ，及功糯米各50克 ，桂圆冷水适量
。南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、粥的做法去蒂，及功去皮 、桂圆绿豆 、南瓜取出备用。粥的做法白糖10克 ，补心安神、
2.鲜莲子洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，益脾开胃 、放入上述材料略煮一下，红枣 、南瓜1个，鲜莲子、
【功效】
滋补强体 、核；桂圆肉洗净 。盐2克，粳米洗净，冷水适量 。再用小火煮45分钟 ，旺火蒸约20分钟 ，糯米各50克 ，捞出 ，
【食用方法】
每周2-3次。百合各20克 ，粳米 、南瓜1个 ，
6.南瓜洗净，
白糖10克，加水煮半小时 ，依次放人锅中，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、放人蒸锅中 ，养血壮阳 、用冷水浸泡3小时 ，然后放人白糖和适量盐调味 。粳米 、百合各20克 ，待瓜肉熟后 ，把以上各料放入瓜盅内 ，泡好，用冷水浸泡回软 。撕成瓣状；红枣洗净 ，5.糯米 、绿豆 、
3.百合洗净 ，盐2克 ，