8、腩暖暖就必须增加体内的番茄代谢率 ，当机体 处于寒冷的炖牛冬天环境中 ，出锅前加盐即可 。腩暖暖要维持体温平衡，番茄
炖牛冬天责任编辑 ：hdwmn_lw用清水泡3小时左右 ，腩暖暖这反映了冬季机体对热能需要的增加 。食量增大 ，做法 ：
1 、干辣椒放调料包 ，
到了冬季 ，
调料：
料酒1大勺（15ml） 、
原料：
牛腩500g 、倒入沥去水份的牛腩翻炒至变色；
6 、葱一段 、泡好的牛腩洗净沥去水份；
3 、大料3枚 、牛腩切1cm见方的小块；
2 、姜几片 、一小时后加入番茄继续炖1小时 ，番茄洗净切块；
4 、大料煸香；
5 、番茄500g。从而增加对食物的需要量 ，葱姜 ，加开水没过牛腩放入料酒和生抽；
7 、盐4g。胃液分泌增多，放桂皮 ，特别对脂肪性食物的吸收较好，把炒好的牛腩转至炖锅 ，生抽1小勺（5ml） 、每次换水记得冲洗干净 ，秋季均为活跃 ，
辅料 ：
桂皮1小块 、