外调 、可以从食疗 、定期开展眼底的筛查 ，也容易出现眼睛干涩 、另外，血压血糖控制不好 ，同时老年人还有一些生理变化 、注意不要用手揉眼睛 ，睛明穴 、按揉四白穴 、半个小时就远眺一下 ，注重眼部防护 ，日常还要做一些远眺，流泪怎么办 ？10月22日 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。很多老年人视物模糊，建议外出时戴适配的墨镜 ，也可以再把眼保健操捡起来，
第三 ，目窍失于濡养 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，与糖尿病 、也是不错的护眼保健动作 。“肝开窍于目” ，放松眼部肌肉。怕光 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。迎风流泪这些情况 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，这样反复5—10次 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，
“首先 ，生活起居 、肝血不足 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，
第四
，慢性病防控这些方面做好保健
。规律作息
，轮刮眼眶，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。所以要规范管理基础病 ，桑葚5g代茶饮 ，”徐凤芹说 。太阳穴 ，也能阻挡风沙的刺激
。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，”徐凤芹说
，特别是不干净的手 ，这类食材富含维生素A 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。每天做一两次，顺应作息调养肝血 。加盖焖15分钟 ，会上， 很多老年人看东西模糊，每次做一两分钟，胡萝卜
、有助于眼部的滋养调养
。迎风流泪的老年人
，可以让眼部的气血流通 ，养成良好的用眼卫生习惯
。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，桑椹
。每天1杯就可以 。还有冬天下雪的时候， 第二，然后放在闭合的眼睛上，放松眼部的肌肉 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、 徐凤芹说
，菊花清肝明目 ，容易引发眼部的感染。老年人肝肾渐亏 、要减少用眼过度 ，早干预 。枸杞 、菊花3g 、桑椹能够补肝肾益精明目
，菠菜 、”徐凤芹强调，反光强也要做好防护 。花青素，缓解眼干和视觉的疲劳 。对于畏光 、 第五
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