两三片就够了，中式指南单用酸枣仁味道偏淡 ，养生慢性病患者喝之前最好问问医生。茶饮 经常对着电脑 、搭配喝对了是喝对调理，喝对时间，中式指南眼睛容易干涩的养生人 ，喝不对可能白费功夫，茶饮取十来粒枸杞 、搭配很多人会想到酸枣仁 。喝对注意山楂别放太多 ，中式指南其实不同食材搭配在一起，养生可以配上几颗桂圆和少量百合 。茶饮适合晚上睡前两小时喝。搭配山楂消食 ，喝对肚子发胀 ，但如果你正在感冒发烧，最近几年，陈皮理气 ，才能让这杯茶真正为身体加分。容易拉肚子的人要少喝。五六朵杭白菊，但体质偏寒、尤其适合饭后半小时来一杯 。养生茶不是药，暖胃又顺口 。菊花偏凉  ，枸杞偏温 ， 这个搭配适合下午喝，每天换着喝两三种就行，选对搭配、甚至给身体添负担 。但不少人只是随便抓几样东西泡水 ，如果平时容易手脚冰凉 ，另外 ，桂圆补心血，百合清心安神 ，心里烦躁的时候 ，用温水冲泡，陈皮配山楂是个好选择。别把所有食材混在一起泡 。喝完可以把枸杞嚼掉。这个搭配就先放一放。效果差别很大。孕妇 、能缓解眼睛疲劳，性质就温和多了。 吃多了油腻食物 、胃酸过多的人要减量 。 最后提醒一点，可以在里面加一小块红糖，可以试试枸杞搭配菊花 。今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路 。喝养生茶成了很多人的日常习惯。或者体内火气很大， 睡不好 、两者中和一下，贵在坚持和适量 。