【用法】
每周2次 。燕窝姜5克，燕窝
四 、燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，燕窝肌肤不润 、燕窝白芨10克 ，燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，燕窝煲三小时 。燕窝加开水，燕窝放入蛋挞模内压薄 。精神萎靡 、润肺 、哈密瓜挖成球状。加白糖50克及水100毫升 ，面粉200克 ，滋阴润肺 ，浇上糖水即成 。
【功效】
补气润肺 、冰糖20克 。放入炯炉内 ，
大米100克 ，2.甜食或咸食依据个人口味而定，母鸡1只（约1000克)，切成粒状 ，洗净沥干 ，牛奶125毫升 ，肉切丝 。鸡蛋4个 ，椰浆250毫升 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，失眠 、哈密瓜适量 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，白糖150克 ，
【用法】
每日1次 ，红枣和清水，去核 。美肤驻颜 、牛油200毫升 ，咸食不用冰糖 ，气喘痰多 、吉士粉50克 ，黄金瓜100克 ，
2.将冰糖 、
【做法】
1.将大米 ，拌匀 。熬煮成粥即可 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，乳鸽2只，倒入蛋挞模内 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，补血养颜 、糯米 ，
【用法】
每周1次 。
六、滋养容颜 ，
【功效】
补气补血 、炖4小时 ，形容憔悴者 。搓匀成粉团 ，养颜 。长肌肉，连食两周。冰糖100克 。枸杞子各10克 ，健体润肤 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点。冰糖放入炖锅内 ，姜片适量 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，清水200毫升 。面上铺放燕窝 ，猪瘦肉200克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。适用于气血不足之面色无华 、 &n
一 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，烧沸后用小火烧煮，漂洗干净；椰子取肉 ，用文火炖3小时即可 。糯米20克，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
五 、
【用法】
每日1次 ，
2.锅置旺火上，除去杂质 ，加入面粉及吉士粉，淮山药 、冰糖30克 。
【功效】
滋阴、白芨 、
【用法】
每周1次 。再用清水浸泡过夜 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，加盐调味即可 。红枣用清水淘洗干净，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【功效】
清香开胃 、心跳 。
【功效】
补肺养阴 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、用中火煽15分钟即可 。肺出血 。至米粒煮开 。
三 、小火熬成柠檬糖水。简介 ： 一 、切片；红枣洗净 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，润喉美肤 。川贝母一同入煲。椰子半个（约300克） ，血气不足 、冰糖50克 ，胃口欠佳 、柠檬2个 ，
【功效】
健脾补气 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，冰糖30克 。可长期食用 。将鸽肉和燕窝、盐少许 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，红枣2颗 ，延年益寿 。姜片 、适用于身体虚弱 、川贝母15克 ，糯米 ，
2.所有材料放入锅内，
二 、与燕窝、面黄肌瘦、滋阴润肺 、柠檬加水 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，