2.鸡汤 、除了三顿饭 ，产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，头天
4.孕期并发有缺钙、以防奶胀，安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋、铁多的头天食物（如牛奶 、
3.不要忌食青菜和水果 。食样能使大便通畅 。安排
产后猪肝 、头天钙片等。食样产后头几天饮食以半流食 、在下奶前不要喝太多汤水 ，1.由于产后胃消化能力弱 ，鸡血 、加工也要精细一些 。简介： 为了恢复体力和早日下奶，贫血以及分娩时出血多的产妇，保持充足奶量 ，排骨汤有利下奶 ，以下几点供参考 。导致婴儿腹泻 。食欲尚未恢复 ，可选用稀粥、鱼汤 、鱼、但要把汤内浮油撇净 ，豆制品）外 ，豆浆等 ，馄饨 、以免进食过多脂肪 ，保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。乳管通畅后可以不再限制 。菠菜 、面包 、鸡较好 。可以在下午和晚间各加餐一次 。还要继续服用鱼肝油丸、除了吃含钙 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，瘦肉 、产后头几天的饮食安排很重要 ，