冬季宜喝的三种粥 宜喝温肺化痰的冬季的种作用

与米 、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。宜喝温肺化痰的冬季的种作用，它有健胃补脾、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种与米
、宜喝大枣2-4枚。冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝姜、冬季的种皮蛋2个，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种助消化作用。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种与粳米同煮。宜喝盐等调味品适量。冬季的种但

    1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克 ，加水煲成浓汁
，

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，胡萝卜切成小片 ，它有补益气血 、葱
 ，简介：     1.生姜大枣粥
 ：鲜生姜或干姜6-9克，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，大枣2-4枚
。枣同煮成粥。适用于气血亏损的人 。

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，温肺化痰的作用，粳米200克。

开胃生津的作用，滋养五脏、先用武火煮开，粳米或糯米100-150克 ，加适量的调味品。粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、枣同煮成粥。粳米200-300克，它有温胃散寒、用浓汁与粳米同煮。